Per primera vegada, el dispositiu s'activa en un mes d'abril, davant les previsions d'onada de calor.

Aquest dijous a la tarda, el departament de la Salut de la Generalitat ha activat el Pla d’actuació per prevenir els efectes de l’onada de calor sobre la salut (POCS), per primera vegada en un mes d’abril, ja que habitualment la fase 1 s’activava el 15 de juny.

Per prevenir els possibles efectes de les altes temperatures, cal recordar a la ciutadania els consells d’autoprotecció:

El pla s'ocupa de predir amb la màxima anticipació les possibles situacions meteorològiques de perill, minimitzar els efectes negatius de les onades de calor sobre la salut de la població a Catalunya i coordinar les mesures i els recursos existents a Catalunya per fer front a una possible onada de calor.

Per prevenir els possibles efectes d’altes temperatures, cal recordar a la ciutadania els consells d’autoprotecció:

-Protegir-se del sol i la calor:

1. Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les finestres on toca.

2. Obriu les finestres de casa durant la nit, per refrescar-la.

3. Estigueu-vos a les estances més fresques.

4. Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat, ventalls) per refrescar l’ambient. Si no teniu aire condicionat, mireu de passar les hores de més calor, o com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, biblioteques...)

5. Refresqueu-vos sovint amb tovalloles mullades amb aigua...

6. Al carrer, eviteu el sol directe amb una gorra o barret.

7. Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.

8. Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.

9. Porteu aigua i beveu-ne sovint.

10. Vigileu amb els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no hi deixeu els infants o a persones fràgils amb les finestres tancades.

-Reduir l’activitat física a les hores de més calor:

1. Eviteu sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor.

2. Reduïu les activitats intenses.

-Beure força aigua i vigilar l’alimentació:

1. Beveu aigua i sucs de fruita tant com pugueu, fins i tot sense tenir set.

2. No prengueu begudes alcohòliques.

3. Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.

-Ajudar els altres:

Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola:

1. Mireu de visitar-los un cop al dia.

2. Ajudeu-los a seguir aquests consells.

3. Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.

Davant de qualsevol dubte o incidència, es recomana utilitzar els mecanismes habituals per a sol·licitar suport assistencial: el 061, els serveis d’urgències i d’atenció primària.

Més informació sobre el POCS

El Pla d'actuació per prevenir els efectes de les onades de calor sobre la salut (POCS) a Catalunya és un pla estacional, coordinat per l'Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT) i el Servei Català de la Salut i compta amb la participació de més d'una quinzena d'entitats.